Ana sempre teve muito a dizer, mas nunca soube como. Em reuniões, entrevistas ou
até mesmo em conversas informais, sentia um nó na garganta. As ideias estavam ali,
mas a voz não saía. Esse silêncio forçado a fazia duvidar de si mesma e perdia
oportunidades valiosas por não conseguir se expressar.
Ela conheceu meu trabalho em uma palestra sobre comunicação emocional e
autoconfiança em um evento para líderes. Ali, percebeu que não estava sozinha e que
havia um caminho possível para transformar aquele bloqueio em força. Decidiu, então,
participar do T4D – Inteligência Emocional na Prática, e essa decisão mudou tudo.
O impacto do silêncio não escolhido
Quando uma pessoa não consegue se expressar, ela começa a acreditar que sua voz
não importa. Com o tempo, esse silêncio alimenta insegurança, baixa autoestima e até
quadros de ansiedade e tristeza. Ana não era tímida. Ela só havia acumulado crenças
de que sua opinião não tinha valor, crenças que vinham desde a infância.
Durante o treinamento, ela entendeu que sua dificuldade de comunicação não era falta
de conteúdo, mas medo de julgamento. A ideia de errar, de ser criticada ou rejeitada,
fazia sua mente congelar e sua voz desaparecer. Trabalhamos então para desconstruir
essas barreiras emocionais.
Três passos para liberar sua voz interior
- Reprograme sua mente: A forma como nos comunicamos está diretamente
ligada ao que acreditamos sobre nós mesmos. Ana aprendeu técnicas de
reprogramação emocional para resgatar sua confiança.
- Exercite sua voz em ambientes seguros: Antes de grandes desafios,
pratique em espaços onde você se sinta acolhido. Ana começou a compartilhar
ideias com amigos próximos e em pequenos grupos, ganhando segurança aos
poucos.
- Foque na mensagem, não no medo: Quando você muda o foco do medo
para o propósito da sua fala, a comunicação flui com mais autenticidade. Ana
passou a se perguntar: “Quem pode ser beneficiado com o que eu tenho a
dizer?”
A transformação de Ana
Ao final do T4D, Ana já conduzia reuniões com clareza, participava de discussões com
segurança e, o mais importante, sentia orgulho de si mesma. Descobriu que sua voz
sempre esteve ali — só precisava ser acolhida e fortalecida.
Hoje, Ana inspira outras pessoas que também vivem em silêncio. Sua trajetória mostra
que comunicar-se bem não é dom: é processo, treino e libertação emocional.
Ali, percebeu que não estava sozinha e que
havia um caminho possível para transformar aquele bloqueio em força.
E você? Tem sentido que sua voz está presa? Que não consegue se expressar como
gostaria? Que seu medo de se expor está te travando?
Se isso toca você, entre em contato comigo. Minhas palestras e treinamentos sobre
inteligência emocional, comunicação e liderança têm ajudado pessoas e equipes a
desbloquearem sua expressão, aumentarem a confiança e se destacarem com
autenticidade.
No próximo artigo…
Vamos falar sobre um tema delicado, muitas vezes mascarado por produtividade
excessiva ou silêncio constante: a ambição descontrolada. Conheça Carla, que tinha
tudo para ser feliz, mas vivia como se nada fosse suficiente. No próximo capítulo,
descubra o que há por trás da busca incansável por mais.
Antônio Carlos Soares – @antoniocarlospalestramte é Psicanalista – Especialista em Inteligência Emocional, Comunicação e Liderança
